居家简易全方位瘦腿操

发布时间: 2007-5-05 23:40    作者: annie    信息来源:
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大腿前侧

      动作一:直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。


    




 

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