纤腰:二动作消灭水桶腰

发布时间: 2007-5-05 23:40    作者: annie    信息来源:
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  利用上半身左右旋转交替的转体运动,持之以恒练习,可以有效去除腹部赘肉,使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢,切勿操之过急。



  1、两脚保持肩宽的距离,双手叉腰。


    




 

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