烧拌春笋

发布时间: 2007-8-26 22:59    作者: annie    信息来源:
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菜品:烧拌春笋 
工艺:拌 
口味:香辣 
类别:私家菜 便秘调理 减肥瘦身调理 动脉硬化调理  
主料: 春笋 100克   
调料: 香油 10克  辣椒(红、尖、干) 5克  酱油 5克  白砂糖 5克  味精 2克  各适量  

 制作工艺

1.选大致相等的鲜笋,用不冒烟的锯末、柴禾灰火埋上烧熟,取出去壳和老根,用手撕成条放入盘内;将干辣椒同笋一齐烧煳,但不要烧焦,用刀剁碎。
2.用香油、干辣椒、酱油、糖、味精调成汁,拌入笋条中即成。

 菜品口感

做法独特,脆嫩鲜美,味辣香。

 食用方法

早餐|中餐|晚餐|零食

 食谱营养

  • 春笋:春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。


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